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![PRÉ-TREINO: Quanto Tempo se Alimentar Antes do Treino?](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_1b41c19ed16745cc9653148249e732d2~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_1b41c19ed16745cc9653148249e732d2~mv2.webp)
25 de ago. de 20221 min de leitura
PRÉ-TREINO: Quanto Tempo se Alimentar Antes do Treino?
A refeição pré-treino é indicada para evitar um quadro de hipoglicemia durante a atividade física, restabelecer continuamente o...
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![Não fique segurando o Xixi!](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_30965286940249848cce4fec9618d7b1~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_30965286940249848cce4fec9618d7b1~mv2.webp)
22 de ago. de 20221 min de leitura
Não fique segurando o Xixi!
Quantas horas você já aguentou segurar o xixi? Além de ser um desconforto, prender a urina pode contribuir para casos de infecção...
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![Problemas Comuns da Amamentação](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_6e1f1201c77a45d2b9a6f4f84a930954~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_6e1f1201c77a45d2b9a6f4f84a930954~mv2.webp)
12 de ago. de 20222 min de leitura
Problemas Comuns da Amamentação
Agosto é o mês de incentivo a amamentação – Agosto Dourado. Hoje vamos falar um pouco sobre 3 problemas comuns que podem ocorrer durante...
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![Cortar os doces da dieta não é saudável!](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_9dcfcbca7063474a9a1c2838b0b4547d~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_9dcfcbca7063474a9a1c2838b0b4547d~mv2.webp)
26 de jul. de 20221 min de leitura
Cortar os doces da dieta não é saudável!
As dietas aumentam a obsessão por eles, e por comida de modo geral. Também alimentam o péssimo hábito da despedida da ‘comilança’ ou o...
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![Por que consumir mais linhaça nas refeições?](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_e3ea997e0b0f4675a551d0e775d8f605~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_e3ea997e0b0f4675a551d0e775d8f605~mv2.webp)
21 de jul. de 20221 min de leitura
Por que consumir mais linhaça nas refeições?
▫️A linhaça é um alimento vegetal de origem asiática, considerada como alimento funcional por possuir substâncias benéficas à saúde, como...
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![Você sabe o que é Anorgasmia?](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_1c86af9dd61349f8aae9721ec3488449~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_1c86af9dd61349f8aae9721ec3488449~mv2.webp)
28 de jun. de 20221 min de leitura
Você sabe o que é Anorgasmia?
Anorgasmia é caracterizada como a ausência do orgasmo mesmo que se esteja sexualmente excitado. Essa é uma queixa muito comum entre as...
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![Hemorroidas na Gestação](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_a0a1c0fd69504625919a19069fdbba49~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_a0a1c0fd69504625919a19069fdbba49~mv2.webp)
28 de jun. de 20221 min de leitura
Hemorroidas na Gestação
Em qualquer período da gestação é normal o aparecimento de hemorroidas, porém elas podem ser mais comuns a partir do segundo trimestre....
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![Benefícios de Treinar no Inverno](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_3fdfd6ec26fc40f59c421b4351190f2d~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_3fdfd6ec26fc40f59c421b4351190f2d~mv2.webp)
14 de jun. de 20222 min de leitura
Benefícios de Treinar no Inverno
Treinar no inverno pode ser uma das coisas mais difíceis de se fazer, já que um cobertor quentinho e uma maratona de filmes são ainda...
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![Benefícios da Laranja](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_12cdd848aa0747528ba466ad0505f991~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_12cdd848aa0747528ba466ad0505f991~mv2.webp)
16 de mai. de 20221 min de leitura
Benefícios da Laranja
🍊 Essa frutinha maravilhosa é rica em vitamina C, que favorece a absorção de ferro da alimentação (excelente para quem tem anemia...
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![Emagrecimento pode causar Queda de Cabelo?](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_0c77583ea35a486fa976a4eb59976541~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_0c77583ea35a486fa976a4eb59976541~mv2.webp)
4 de mai. de 20221 min de leitura
Emagrecimento pode causar Queda de Cabelo?
Você começou a fazer uma dieta e emagreceu rapidamente! Porém, com o tempo, você percebe que seu cabelo está caindo mais do que o...
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![Não precisa ter medo do Chocolate!](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_5b8c7d43147d43d6849db56c70b4b671~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_5b8c7d43147d43d6849db56c70b4b671~mv2.webp)
14 de abr. de 20221 min de leitura
Não precisa ter medo do Chocolate!
Não, você não precisa ter medo do chocolate! Embora seja um símbolo da "resistência" na dieta, o chocolate em si não engorda e nem piora...
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![Quando a TPM vira doença?](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_ef2087bb3d75494190c4cf111eb7c664~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_ef2087bb3d75494190c4cf111eb7c664~mv2.webp)
7 de abr. de 20221 min de leitura
Quando a TPM vira doença?
😒 A TPM atinge cerca de 80% das mulheres em fase reprodutiva e dependendo da intensidade dos sintomas é considerada uma doença que deve...
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![Como melhorar a Imunidade?](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_71fa49f3181849adad6f7da89ca36ac5~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_71fa49f3181849adad6f7da89ca36ac5~mv2.webp)
5 de abr. de 20221 min de leitura
Como melhorar a Imunidade?
Nosso sistema imunológico faz, na maior parte do tempo, um bom trabalho em combater doenças. Algumas vezes ele falha. A pergunta é: será...
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![Grávidas e o Chocolate: Comer ou não comer?](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_39008856294b4eada8687bd97dbb9d89~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_39008856294b4eada8687bd97dbb9d89~mv2.webp)
1 de abr. de 20221 min de leitura
Grávidas e o Chocolate: Comer ou não comer?
Páscoa chegando, e agora mamães? Comer ou não comer? As futuras mamães podem sim comer chocolate! 🤩👏🏻 Atualmente existem estudos que...
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![Sintomas de Endometriose](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_8e450fd3f82841efa24aa81cd82a8655~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_8e450fd3f82841efa24aa81cd82a8655~mv2.webp)
30 de mar. de 20221 min de leitura
Sintomas de Endometriose
Fique atenta aos sinais! 👉 Dor abdominal durante e fora da menstruação; 👉 Sangramento nas fezes, especialmente, no período menstrual;...
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![Meu bebê ainda não encaixou. E agora?](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_8200a53f8bfd461c859b4f2178712498~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_8200a53f8bfd461c859b4f2178712498~mv2.webp)
29 de mar. de 20221 min de leitura
Meu bebê ainda não encaixou. E agora?
O bebê costuma encaixar por volta das 36/37 semanas, mas isso não é regra absoluta, muito menos indicativo de cesariana, e também não...
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![Você já ouviu falar em rejuvenescimento íntimo?](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_72b1222824c04992ba9754fb193f786c~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_72b1222824c04992ba9754fb193f786c~mv2.webp)
28 de fev. de 20221 min de leitura
Você já ouviu falar em rejuvenescimento íntimo?
Você já ouviu falar em rejuvenescimento íntimo? Não? A técnica nada mais é que a aplicação de tratamentos que acontecem no consultório...
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![Como voltar a Rotina Alimentar depois das Férias?](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_de67211cd46f42a1bd7c21681765ea96~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_de67211cd46f42a1bd7c21681765ea96~mv2.webp)
23 de fev. de 20221 min de leitura
Como voltar a Rotina Alimentar depois das Férias?
Todos nós temos uma rotina! Assim como a volta ao trabalho, às aulas, retomar os hábitos saudáveis na vida também é necessário depois das...
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![Perigos da Amamentação Cruzada](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_c17b1bff93ea444697ff62b91bb7f0fe~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_c17b1bff93ea444697ff62b91bb7f0fe~mv2.webp)
21 de fev. de 20221 min de leitura
Perigos da Amamentação Cruzada
AMAMENTAÇÃO CRUZADA: ato de amor ou uma prática de risco? ❌ Contraindicado pelo Ministério da Saúde e Organização Mundial da Saúde (OMS),...
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![Calcinhas e a saúde intima da Mulher](https://static.wixstatic.com/media/be3d3a_9fbeffc692b549469c047deacfa90df0~mv2.png/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/be3d3a_9fbeffc692b549469c047deacfa90df0~mv2.webp)
16 de fev. de 20221 min de leitura
Calcinhas e a saúde intima da Mulher
Escolher a calcinha parece uma tarefa fácil, mas não é! Claro que não queremos deixar o estilo de lado ao escolher uma peça tão...
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