Hoje vamos falar sobre os alimentos que parecem saudáveis mas não são! ⚠️
➡️ O primeiro é o peito de peru, um embutido rico em sódio e conservantes.
Melhores opções para você substituir são o atum, queijo branco ou os ovos.
➡️ Suco de caixinha que as vezes não tem nem fruta ali dentro. Muito açúcar, conservantes e corantes, além de não saciar.
➡️Barrinhas de cereais: muitas vezes cheias de xarope de milho e gordura trans. Existem opções boas no mercado, mas você precisa saber escolher.
➡️ Biscoito “fit”: pode ter a mesma quantidade de calorias e açúcares de um biscoito normal.
⚠️ Evitar os industrializados e multiprocessados é a melhor opção.
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Ref.: KUBALA, Jillian. Why Too Much Sugar Is Bad for You. Disponível em: <https://bit.ly/2JT2LUD>
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