Com dezenas de sintomas diferentes, a tensão pré-menstrual (TPM) pode se tornar um grande incômodo para muitas mulheres, comprometendo sua qualidade de vida e até seu rendimento no estudo e no trabalho.
Você deve conversar com seu ginecologista e contar o que lhe incomoda para que ele possa descobrir como ajuda-la.
Há casos em que a mudança de hábitos transforma a rotina da paciente durante a TPM.
· Reduzir a ingestão de sal e cafeína
· Beber muita água
· Praticar atividades físicas
· Invista em alguns alimentos
· Pílula anticoncepcional
Ref.: SHARKEY, Lauren. Everything You Need to Know About Period-Related Body Dysmorphia. Disponível em: < https://bit.ly/3irN1Hb>
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