Benefícios da Laranja

🍊 Essa frutinha maravilhosa é rica em vitamina C, que favorece a absorção de ferro da alimentação (excelente para quem tem anemia ferropriva). Além disso, contém quantidades significativas de vitamina A, vitamina B, vitamina E, zinco, potássio, ferro, fósforo, magnésio e cálcio.

💡Dica: consumir uma laranja após o almoço auxilia na absorção do ferro e diminui a absorção de gorduras.

Ref.: GUNNARS, Krys. 10 Science-Backed Reasons to Eat More Protein.

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