De uma maneira geral, é normal que a grávida sinta ansiedade durante a gestação. Afinal, é uma fase marcada por diversas transformações no seu corpo e na vida do casal.
É preciso saber lidar com esses sentimentos.
· Manter a calma é fundamental.
· Faça seu pré natal corretamente.
· Converse com seu médico de confiança e tire todas as suas dúvidas.
· Cuide do seu corpo e da sua mente.
· Durma bem.
· Faça refeições saudáveis.
· Faça exercícios físicos, porém antes de iniciar, peça autorização à sua médica.
· Medite.
Ref.: PRATT, Elizabeth. Why More Women Are Becoming Depressed During Pregnancy Disponível em: < https://bit.ly/3gfcz7M>
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