Você começou a fazer uma dieta e emagreceu rapidamente!
Porém, com o tempo, você percebe que seu cabelo está caindo mais do que o normal.😱
Será que existe alguma relação entre a dieta e a queda do cabelo?
A resposta é, DEPENDE!
Se esta dieta é muito restritiva e você está fazendo sem orientação de uma nutricionista, é bem provável que isso possa acontecer!
Quando você retira alguns alimentos da sua dieta e por períodos prolongados, você pode ter deficiência de nutrientes importantes para manter a saúde dos seus cabelos.
Com a restrição alimentar, o organismo não sabe se receberá comida novamente e, por isso, foca nas funções essenciais para a manutenção da vida e deixa de fornecer nutrientes para aqueles que são secundários, como o cabelo.
As proteínas, além de vitaminas (A, do complexo B, C e D) e minerais como ferro, zinco e selênio são essenciais para a ativação das células da raiz do pelo e na rotatividade celular.
Portanto, uma alimentação rica em carnes, ovos, fibras e vegetais é de fundamental importância para a produção de um cabelo saudável.
👉🏼Me conta se você já fez alguma dieta maluca e teve um aumento na queda dos cabelos.
Ref.: GUNNARS, Krys. 10 Science-Backed Reasons to Eat More Protein.
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