Uma mulher certamente passa por muitas situações estressantes no seu dia a dia, o que afeta diretamente sua saúde e ainda pode comprometer a fertilidade.
Há estudos apontando que situações de grande estresse podem prejudicar as funções ovarianas e a receptividade uterina, além de levar à falta de libido e interferir na produção hormonal.
Algumas dicas para controlar o estresse e ansiedade:
🌸 Apoio psicológico
🌸 Praticar exercícios físicos
🌸 Meditar
🌸 Dedicar tempo a hobbies e atividades de lazer
🌸 Descansar adequadamente, o que inclui relaxar também a mente
🌸 Adotar uma dieta balanceada, preferindo alimentos naturais e que promovam o bem-estar físico
🌸 Na medida do possível, não se cobra tanto.
E claro, embora o estresse possa contribuir para a dificuldade em engravidar, é sempre necessário fazer uma investigação adequada para identificar os possíveis problemas de fertilidade.
Ref.: MADELL, Robin. Pregnancy Care. Disponível em: <https://bit.ly/3vPntXN>
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