Fome e o Sono

A desregulação do sono altera hormônios como LEPTINA E GRELINA levando a alteração do comportamento alimentar e da saciedade, além de resistência à insulina e tolerância prejudicada à glicose, aumentando o acúmulo de gordura! 💤🍩🧀🍕

▫️ Promoção de boa higiene do sono é importante para manutenção das funções ideais do sistema neuroendócrino e regulação do apetite.

Ref.: PULLEN, Caroline. 7 Ways Sleep Can Help You Lose Weight. Disponível em: <https://bit.ly/2YxihwG>

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