O consumo excessivo de açúcar pode trazer diversos prejuízos para a sua saúde como um todo.
Por isso, para equilibrar a ingestão de doces no seu dia a dia, é importante entender quais são os motivos que levam você a ter essa necessidade alimentar.
Pode estar ligado a:
▫️ Questões emocionais, como ansiedade.
▫️ Carência de nutrientes.
▫️ Dieta desequilibrada.
▫️ Baixo consumo de gorduras e proteínas.
Ref.: GUNNARS, Krys. 10 Science-Backed Reasons to Eat More Protein.
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